Живой контакт
Два эфира в месяц, возможность задать свой вопрос и получить ответ психолога.
Закрытый женский клуб с психологом-сексологом
Ценная Я
Меньше тревоги и зависимости от чужого мнения. Больше уверенности, женственности, сексуальности и права выбирать себя.
Чтобы вы сами решали, как вам жить, с кем быть и на каких условиях.
Когда вам нужна поддержка
Когда вам плохо, совет из интернета вряд ли поможет. А клуб — да.
В «Ценной Я» можно открыть нужную практику, задать вопрос психологу и получить поддержку для своей реальной ситуации — именно тогда, когда это нужно.
Не набор случайных материалов
Система, которая помогает менять не только мысли, но и жизнь
Реальные ситуации
Разборы участниц помогают увидеть собственные сценарии и найти решение для себя.
Последовательные темы
Каждый месяц посвящён актуальному женскому запросу, а программа учитывает интересы участниц.
Практика и поддержка
Закрытый чат, записи эфиров и постоянно пополняемая библиотека материалов.
Важно
Не случайные упражнения из интернета, а тщательно отобранные психологические и телесные практики, которые помогают не только понять проблему, но и изменить своё состояние.
Как устроено участие
Поддержка, к которой можно вернуться в удобное время
01
Тематический эфир
Погружаемся в тему месяца и ориентируемся на актуальные вопросы участниц.
02
Эфир-разбор
Разбираем реальные ситуации. Если не можете присутствовать, вопрос можно прислать заранее.
03
Практики
Медитации и упражнения помогают быстрее менять состояние и закреплять новые способы реагирования.
04
«Пси-аптечка»
SOS-инструменты на эмоционально острые моменты. Библиотека открывается сразу и постепенно пополняется.
05
Закрытый чат
Можно задавать вопросы, получать поддержку и ответы, в том числе в формате аудиосообщений.
Все эфиры остаются в записи. Смотрите в своём темпе — даже на скорости ×1,5 или ×2.
«Не становиться женщиной, которую невозможно ранить, а научиться бережно возвращать себе себя»
Первые четыре месяца
Программа клуба
Темы выстроены последовательно, но присоединиться можно в любой момент. Нажмите на месяц, чтобы увидеть содержание.
Месяц 1Как быстро прийти в себя, когда накрывают эмоции
Когда тревога, страх или сильные переживания выбивают из колеи, вы получите понятные инструменты, которые помогут быстрее собраться, снизить накал эмоций и вернуть себе энергию.
- Эфир «Как быстро выходить из эмоционального шторма в обход ума: пошаговый алгоритм»
- Живой эфир-разбор ситуаций участниц
- Практика «Техника быстрого переключения из тревоги в спокойствие»
- «Даосская женская практика: убираем стресс и зажимы, включаем сексуальную энергию и вкусное расслабленное состояние»
- Медитация-транс «Освобождение от страха: возвращение внутренней силы и опоры»
- Ответы на вопросы и доступ к «Пси-аптечке»
В «Пси-аптечке»
Скорая помощь при эмоциональном срыве, «Точка покоя», способ выгрузить тяжёлое чувство за 5 минут, утренняя практика энергии и спокойствия и «Качели».
Доступно сразу после вступления
Запись живого практикума «Из тревоги в наслаждение»
Телесный путь от накопившегося напряжения к расслаблению: практика TRE, пульсационный массаж, элементы самостоятельной практики и аудиомедитация. Можно начать заниматься ещё до первого эфира клуба. Доступ к записи сохраняется, пока действует подписка.
Месяц 2Опора на себя: как выстоять, когда мир штормит
В потоке тревожных новостей и перемен особенно важно не терять почву под ногами. Этот месяц — о внутренней устойчивости, способности принимать решения и оставаться на своей стороне.
- Эфир «Опора на себя: как выстоять среди проблем и сохранить устойчивость, когда мир штормит»
- Живой эфир-разбор ситуаций участниц
- «Телесный якорь нерушимой опоры: как сохранять внутреннюю силу в любой непонятной ситуации»
- «Возврат своей силы и права решать: как перестать быть заложницей чужих решений»
- Ответы на вопросы в закрытом чате
Месяц 3Синдром «невыбранности»: занять своё главное место
Когда кажется, что мужчина выберет другую, начальник — коллегу, клиенты — конкурента, а близкие снова отодвинут вас на второй план. Будем менять сценарий, из-за которого вы соглашаетесь на меньшее.
- Эфир «Почему мы соглашаемся на меньшее и как стереть сценарий „невыбранности“ в отношениях, карьере и деньгах»
- Живой эфир-разбор ситуаций участниц
- «Состояние женщины, чьим вниманием дорожат: возвращение права быть первой и единственной»
- «Как быстро снять внутреннюю панику, когда тебя проигнорировали или отвергли»
- Ответы на вопросы в закрытом чате
Месяц 4Свобода от стыда и вины
Месяц о праве жить, хотеть, отказывать и наслаждаться без постоянной оглядки на чужие ожидания — в отношениях, близости и повседневной жизни.
- Эфир «Право быть собой: как скинуть груз чужих ожиданий и перестать оправдываться за свои желания»
- Живой эфир-разбор ситуаций участниц
- «Снятие телесных запретов: как раскрепостить бёдра, перестать стесняться себя в постели и вернуть право на яркое удовольствие»
- «Смелость говорить „нет“ и ставить границы без страха быть плохой»
- Ответы на вопросы в закрытом чате
И это только начало
«Ценная Я» — не четырёхмесячный курс, а постоянно действующий клуб по подписке. После первых четырёх месяцев появятся новые темы, эфиры, разборы и практики. Содержание будет дополняться с учётом актуальных запросов участниц. Вы сами решаете, как долго хотите оставаться в клубе.
Выберите удобный способ связи и напишите слово «КЛУБ»
Кому подойдёт клуб
Если хочется не просто понимать, а чувствовать реальные изменения
Вы часто тревожитесь, накручиваете себя или болезненно переживаете неопределённость и отказ.
Хотите меньше зависеть от чужой оценки и увереннее выбирать себя.
Ищете поддержку в вопросах отношений, работы, денег, самоценности и внутренних кризисов.
Хотите раскрывать женственность и сексуальность без стыда и осуждения.
Вам важно камерное женское пространство и живой контакт с психологом.
В клуб могут прийти женщины, которые уже находятся в терапии, завершили её, никогда раньше не работали с психологом или пока не готовы к индивидуальному формату.
Кто ведёт клуб
Оксана Новичкова
Психолог-сексолог, love-коуч, специалист по парному консультированию и ДПДГ/EMDR-терапии, мастер практик тантры и дао.
Помогаю женщинам справляться с тревогой и эмоциональными кризисами, возвращать внутреннюю опору и решать сложные вопросы в отношениях, работе, деньгах и других сферах жизни.
В работе соединяю понятную логику с глубокими методами через подсознание и тело: лёгкими трансовыми техниками и ДПДГ/EMDR.
Моя задача — помочь вам вернуть спокойствие, самоценность, женственность и сексуальность, перестать соглашаться на меньшее и увереннее выбирать лучшее для себя.
Отзывы участниц
Как ощущается клуб изнутри
Живые отклики после эфиров, практик и разборов в клубе.
Частые вопросы
То, что важно знать до вступления
У меня нет времени. Я успею?
Эфиры остаются в записи, их можно смотреть в удобное время и на скорости ×1,5 или ×2. Практики не требуют много времени, а выполнять всё сразу не нужно. Клуб — не ещё одна обязанность, а возможность регулярно выбирать себя без чувства вины.
А если я снова куплю и не буду проходить?
Это не курс с дедлайнами и домашними заданиями. Можно брать только то, что актуально сейчас: один эфир, нужную практику или ответ на свой вопрос.
Что, если я не могу быть на эфире?
Пришлите вопрос заранее — я разберу его на эфире, а вы посмотрите запись. Если все вопросы не помещаются в эфир, на оставшиеся я отвечаю в закрытом чате, в том числе аудиосообщениями.
Моя ситуация слишком личная. Что делать?
В редких случаях можно написать мне лично. Если ситуацию полезно разобрать для всех, я сделаю это анонимно. Если запрос требует индивидуальной работы, честно предложу подходящий формат.
Можно ничего не рассказывать о себе?
Да. Вы сами выбираете степень откровенности и глубину участия. Группа закрытая, техническая возможность копирования и пересылки материалов ограничена, но абсолютную конфиденциальность со стороны других людей гарантировать невозможно — поэтому личные детали всегда можно опустить.
Чем клуб отличается от бесплатных роликов?
Здесь есть система, последовательные темы, живой контакт с психологом, возможность задать свой вопрос, разборы реальных ситуаций, поддержка и постоянно пополняемая библиотека практик.
Можно участвовать, если я уже в индивидуальной терапии?
Да. В терапии можно глубоко работать с личной историей и причинами повторяющихся сценариев. Клуб помогает закреплять изменения в обычной жизни: через повторение, новые действия и опыт другого реагирования постепенно формируются более устойчивые привычки и связи.
Как выйти из клуба?
Автоматических списаний нет: следующий месяц вы оплачиваете только если хотите продолжить. Доступ сохраняется до конца оплаченного периода. Особые обстоятельства при оплате нескольких месяцев обсуждаются индивидуально.
Участие в клубе
3 000 ₽ в месяц
Одна оплата открывает доступ на один календарный месяц с даты оплаты.
В стоимость входит
- 2 живых эфира и записи
- Практики, медитации и упражнения
- Пополняемая «Пси-аптечка»
- Ответы на вопросы и закрытый чат
- Запись практикума «Из тревоги в наслаждение»
- Материалы и записи предыдущих месяцев — для действующих участниц
Оплата — переводом на карту. Автоматических списаний нет: продлевать участие или нет, вы решаете сами.
Выберите удобный способ связи и напишите слово «КЛУБ» — я пришлю детали и реквизиты.
Клуб не заменяет индивидуальную психотерапию, медицинскую помощь или экстренную психологическую поддержку. Если запрос требует другого формата, я помогу это определить.